Was bedeutet ein gesunder Lebensstil?
Wir können vieles in unserem Leben selbst beeinflussen, in dem wir aktiv etwas tun. Zu einem gesunden Lebensstil gehört auf jeden Fall eine gesunde Ernährung. Jedoch stellt sich hier wieder die Frage, was ist denn eigentlich gesund? Das ist nicht definierbar, weil jeder Mensch anders ist uns andere Bedürfnisse hat.
Das Wichtigste im Leben ist, dass es ausgeglichen ist. Das richtige Mass an Bewegung, am besten kombiniert mit frischer Luft. Ausgewogenes Essen, also von allem etwas und von nichts zu viel und ab und zu auch mal über die Stränge schlagen. Gesunder Lebensstil heisst eben generell auch, sich immer wieder zwischendurch etwas gönnen, vielleicht ein Wellnesswochenende um zur Ruhe zu kommen oder aber ein anderes Event, mit mehr Action. Oftmals muss es auch gar nichts Grosses sein. Wer sich regelmässig etwas Kleines gönnt das ihm gut tut, der fühlt sich wohl. Und wer sich wohl fühlt und sich regelmässig an schönen Dingen erfreuen kann, tut viel für seine Gesundheit und den Körper. Wichtig ist auch die Balance zwischen Arbeit und Privatleben. Work-Life-Balance ist nicht nur ein Schlagwort, sondern der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben.